轻度抑郁症的症状有哪些1

轻度抑郁症的症状有哪些 核心提示: 现代社会，由于工作压力大，生活节奏加快，很多人心理会堆积一些情绪和压力无法释放，这些堆积在心底的情绪久而久之就会为抑郁症埋下种子，许多轻度抑郁症的症状可能跟普通人的情绪困扰很相似，但却千万不能因此忽视它的存在。　　抑郁症是一种能给人带来身体和心理双重打击的心理疾病，给患者的社交、生活都可能造成严重的消极影响。由于抑郁症的症状可能更多表现在心理、情绪和精神方面，所以，在抑郁症初期阶段，一些轻度抑郁症经常被人们忽视，或者被当成是一种普通的情绪困扰来对待。其实，一些轻度的抑郁症应该引起人们的足够重视，因为对于抑郁症来说，越早治疗，治愈效果越理想。那么，轻度抑郁症究竟有哪些症状呢?下面，我们来一起了解一下。 首先，情绪上的变化是最明显的临床表现。患有抑郁症的患者通常会出现易疲劳、全身无力的状况，即使是轻度抑郁症，这种精神不振、全身性疲惫的感受也会经常出现。许多人还会出现冷漠的心态，对周围的人和事情都不再感兴趣，也不愿意与人交往，不愿意与人沟通，经常产生一种自闭的心理。在这种情况下，患者会产生悲观失望的情绪，容易被激怒，经常感到焦虑，情绪上会有明显的抑郁状态，虽然消极悲观的情绪经常出现，但由于处于轻度抑郁症阶段，所以并不会表现出绝望的心态。 其次，出现不明原因的躯体不适。虽然抑郁症的发病率很高，发病后比较隐蔽难以被立马察觉，但还是可以通过一些躯体上的表现来发现一二。患有抑郁症的病人，会伴随有头痛、失眠、四肢疼痛的症状，甚至类似一些消化不良、闭经、性欲减退、便秘、体重下降等症状，在轻度抑郁症时期就会表现出来。 另外，轻度抑郁症还是导致行为意志方面的改变。简单说来，就是这个阶段的抑郁症患者，虽然能坚持学习和工作，但对比之前的状态，会发现进取心和主动性明显降低，记忆力会发生减退，也会出现注意力不集中、反应迟钝的现象。 而且，许多人的消极悲观情绪还会进一步发展，在轻度抑郁症时期便会感觉生活没有太多意思，感觉活着很累。虽然这些情绪在正常人身上也会出现，但对于轻度抑郁症患者来说，会长期感到闷闷不乐，情绪低落的状态会延续很长时间，许多人觉得生活太累，感到自身受了很多委屈，会经常流眼泪，或者会经常感到自责，自信心受到打击。 除此之外，由于轻度抑郁症患者也会有一些莫名的身体不适，比如厌食、心慌、心悸、四肢疼痛等，所以这部分患者经常会怀疑自己得了什么大病，对自己的健康状况过分担忧。 对于轻度抑郁症患者来说，选择合适的治疗方式，会有不错的治疗效果。比如，要经常有外界接触，多与人沟通交流，保持一个良好的心境;另外，要养成良好的生活习惯，早睡早起，因为睡眠不足会加剧抑郁的症状;还有就是，多进行一些体育锻炼，合适的体育锻炼会赶走疲惫、消极的状态，帮助患者重拾信心。